بحران بزرگی را دارم پشت سر میگذارم

با توکل و اعتماد به خدا وارد دوران نقاهت شده ام

به دعای خیر همه دوستان نیازمندم

انشاا... شاید از چند هفته دیگر در خدمت همه عزیزان باشم

کلی حرف دارم

از لطف همه دوستان ممنون و سپاسگزارم

راستی

این وبلاگ در اوج غریبی ۴ ساله شد !!!!!

باز هم ممنونم

یاد گرفتن اینکه چطور رویاهایمان را کنترل کنیم، بخش بسیار مهمی از رویای شفاف است. تشخیص اینکه دقیقاً چه زمانی خواب می بینیم کافی نیست باید با قوانین دنیای خواب و رویا آشنا شویم.

شما می توانید بااستفاده از تکنیک های خاص یادبگیرید که چطور در واقعیت مجازی دنیای خواب هر کاری را انجام دهید. پس بدون معطلی بیشتر، اجازه بدهید نگاهی به بعضی از متداولترین موضوعات خوب بپردازیم......

برای دیدن ادامه مطلب کلیک کنید

وقتی عشق حلال ، گناه می شود!!

علل کم رنگ شدن روابط عاطفی بین همسران

برای دیدن ادامه مطلب کلیک کنید

اگر شما از کاربران همیشگی رايانه هستید حتماً این مطلب را بخوانید!

برای دیدن ادامه مطلب کلیک کنید

گاهی این جرم در زیر لثه تشکیل می شود که از دید مستقیم ما پنهان می ماند و از قسمت زیر، لثه را مورد حمله قرار داده و آسیب می‌رساند. این جرم‌ها پُر از میکروب‌های مختلف هستند و با مسواک زدن هم تمیز نمی‌گردند. این جرم، بافت لثه را که محکم به دندان چسبیده کم‌کم خراب می کند و باعث ناپایداری بستر دندان‌ها می‌شود.

از طرفی جرم تشکیل شده کم‌کم لثه را فشرده و به طرف پایین می‌برد، ولی چون این عمل با سرعتی کم انجام می‌شود، بیمار متوجه آن نمی شود و اهمیتی به آن نمی‌دهد. این امر باعث می‌شود دندان‌ها لق شوند.

با توجه به این توضیحات اهمیت جرم‌گیری بر همگان روشن می‌شود.

چرا مردم از جرم‌گیری وحشت دارند؟
وقتی جرم دور دندان با جرم گیری از بین می رود، فضایی خالی در اطراف دندان ایجاد می شود و دندان‌ مزبور کمی لق می‌شود و بیمار فکر می‌کند که جرم‌گیری باعث این کار شده است.

مساله بعد این است که وقتی جرم با ضخامت کافی روی دندان می‌نشیند، مانع رسیدن سرما و گرما به دندانی که در اثر تحلیل لثه، ریشه‌اش نمایان شده، می‌گردد و به طور طبیعی از ایجاد درد ناشی از تغییر حرارت جلوگیری می‌کند. موقعی که با جرم‌گیری این جرم‌ها را پاک می‌کنیم، ناگهان ریشه دندان در معرض سرما و گرما قرار گرفته و تیر می‌کشد و بیمار می‌گوید با جرم‌گیری این اتفاق برایم افتاده است.

مجموعه این افکار بیمار را می ترساند و فکر می کند که جرم‌گیری دندان را خراب می‌کند، در حالی که جرم دندان مسبب این مشکلات بوده است.

اما اینکه عده‌ای فکر می‌کنند جرم‌گیری درد دارد، این هم تصور غلطی است. جرم‌گیری یا توسط قلم‌های دستی و یا با دستگاه صورت می‌گیرد. نوک قلم دستگاه جرم‌گیری دارای لرزش و نوساناتی است که با زدن ضربه‌هایی بسیار کوتاه بر جرم، آن را پاک می‌کند و دندان را نمی‌تراشد، بنابراین عاملی برای ایجاد درد وجود ندارد.

آیا خمیر دندان‌های ضد جرم موثرند؟
نه، خمیر دندان‌هایی که به‌ عنوان ضد جرم معرفی می شوند، دارای مقدار زیادی مواد ساینده هستند که با ایجاد خراش‌های ظریف در سطح دندان‌ها، زمینه را برای تجمع و چسبندگی بیشتر پلاک میکروبی فراهم می‌آورند، بنابراین توصیه می‌کنیم دندان هایتان را سالی دو بار جرم‌گیری کنید و از این کار هیچ ترسی نداشته باشید.

دکتر آرش منصوریان - متخصص بیماری‌های دهان و دندان

بحثی پیرامون تن فروشی دختران ایرانی

 بهمراه پخش گفتگو هایی با تنی چند از تن فروشان ایرانی در دبی در گفتگو با فروغ اسدپور

برای دیدن ادامه مطلب کلیک کنید

تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی بدن 

 زود بخواب و سحر خیز باش

برای دیدن ادامه مطلب کلیک کنید

خانمهای بی جنبه نخونند !!!! ...............

برای دیدن ادامه مطلب کلیک کنید

^{با وجود اینکه به عشق آقایون ایرانی نسبت به همسرانشون شکی نیست،ولی مساله اینجاست که چرا برای ابراز این احساس تلاش زیادی نمیکنن؟}

^{توی این لاگ میخوام چندتا روش کم خرج،جالب و تاثیر گذار رو برای آقایون خوب ایرانی (متاهلین و مجردا البته برای آیندشون) به نمایش بذارم.}

^{گاهی آنقدر درگیر کارای روزمره و گرفتاریهای همیشگی مون می شیم که محبت کردنو یادمون میره.میشه با یه کار کوچولو اما غافلگیر کننده تنوع رو به زندگی مون برگردونیم.}

^{و اما اولین پیشنهاد جالب کوچولو.}

^{بعد از ظهری رو مجسم کنید که شما مقابل محل کار همسرتون در ماشین انتظار میکشید و در این فکرید که با وجود ترافیک زودتر از شب به خانه نخواهید رسید.4 راه برای شما وجود داره:}

^{راه اول:وقتی همسرتون در ماشین رو باز میکنه از اینکه چند لحظه ای دیرتر اومده اظهار نارضایتی کنید و...(که این امر باعث شروع مشاجره خواهد شد!)}

^{راه دوم(که راه پیشنهادی برای مردهای رمانتیک ایرانیه):با اجرای چند کار ساده زیر میتونید بعد از یک روز سخت کاری با چهره هایی خندان و رحیه ای عالی به خونه برگردید.}

^{در همان مدت کوتاهی که منتظرید کاغذی کوچک بردارید و روی آن جمله ای کوتاه و مثبت بنویسید مثل:"همیشه سبز باشی عزیزم،دوستت دارم".و اون رو روی آینه آفتابگیر بچسبونید.}

^{معمولا یکی از اولین کارهایی که خانوما موقع سوار شدن اتومبیل انجام میدن نگاه کردن به آینه آفتابگیره.اما اگر همسرتون فراموش کرد این کار رو انجام بده شما میتونید با زیرکی اونو به این کار وادار کنید!با گفتن جمله ساده ای مثل:"عزیزم پیشونیت کثیف شده!".مطمئنا وقتیکه همسرتون یادداشت شمارو میبینه از اینکه با وجود خستگی بازهم به فکر روحیه او بودین خیلی خوشحال میشه.}

^{راه سوم:شما میتونید بدون هیچ حرفی رانندگی کنید و گاهی هم به ماشین هایی که جلوی شما می پیچند بدوبیراه بگین.همسرتون هم به پیاده رو ها ،ویترین مغازه ها و ماشین های دیگه نگاه میکنه.گاهیم با حسرت نگاهی به خانومی میندازه که همسرش از گل فروش سر چهار راه برای او گل خریده!}

^{راه چهارم:و اما راه چهارم اینکه به دلیل سهمیه بندی بنزین ماشین رو در پارکینگ خونه مخفی کنید وتا خدای نکرده قطره ای از سهمیتون کم نشه.نه به فکر همسرتون باشید چطور و با چه روحیه ای به خونه برمیگرده نه به فکر رومانتیک بودن}

زن و نیاز همیشگی به معشوق بودن

برای دیدن ادامه مطلب کلیک کنید

آیا تا به حال در شرایطی بوده اید که به خودتان بگویید «من هر چه قدر تلاش کنم باز هم موفق نخواهم شد؟» وقتی همیشه با وجود تلاش فراوان شکست بخورید یعنی یک جای کارتان از ریشه خراب است.

برای دیدن ادامه مطلب کلیک کنید

با خواندن 20 مورد زیر، و موارد دیگر كه خودتان اضافه می كنید، خواهید توانست به‌ راه‌هایی دست بیابید که هر چند برخی بسیار ساده و شاید بی اهمیت به ‌نظر می‌رسند، امّا مسیر خوشبختی شما را چندین گام پیش می‌راند :

برای دیدن ادامه مطلب کلیک کنید

تاثیر غذاها در تعیین جنسیت جنین

برای پسردار شدن چه باید خورد؟ ...................... برای دختر دار شدن چه باید خورد؟

برای دیدن ادامه مطلب کلیک کنید

بسم رب المهدی

40 نكته براي یک زندگي ايده آل

زندگي شما مي‌تواند به زيبايي روياهايتان باشد.

فقط بايد باور داشته باشيد که مي‌توانيد کارهاي ساده‌اي انجام دهيد.

در زير ليستي از کارهايي که مي‌توانيد براي داشتن زندگي شادتر انجام دهيد، آورده شده است.

هر روز آنها را به کار بگيريد و از زندگي خود لذت ببريد.

سلامتي

1- آب فراوان بنوشيد.

2- مثل يک پادشاه صبحانه بخوريد، مثل يک شاهزاده ناهار و مثل يک گدا شام بخوريد.

3- از سبزيجات بيشتر استفاده کنيد تا غذاهاي فراوري شده.  

4- بااين 3 تا E زندگي کنيد: Energy (انرژي)، Enthusiasm (شور و اشتياق)، Empathy (دلسوزي و همدلي).  

5- از مديتيشن، يوگا، نماز و دعا کمک بگيريد.  

6- بيشتر بازي کنيد.

7- بيشتر از سال گذشته کتاب بخوانيد.

8- روزانه 10 دقيقه سکوت کنيد و به تفکر بپردازيد.

9- 7 ساعت بخوابيد.

10- هر روز 10 تا 30 دقيقه پياده‌روي کنيد و در حين پياده‌روي، لبخند بزنيد.

شخصيت

11- زندگي خود را با هيچ کسي مقايسه نکنيد: شما نمي‌دانيد که بين آنها چه مي‌گذرد.

12- افکار منفي نداشته باشيد، در عوض انرژي خود را صرف امور مثبت کنيد.

13- بيش از حد توان خود کاري انجام ندهيد.

14- خيلي خود را جدي نگيريد.

15- انرژي خود را صرف فضولي در امور ديگران نکنيد.

16- وقتي بيدار هستيد بيشتر خيال‌پردازي کنيد.

17- حسادت يعني اتلاف وقت، شما هر چه را که بايد داشته باشيد، داريد.

18- گذشته را فراموش کنيد. اشتباهات گذشته شريک زندگي خود را به يادش نياوريد. اين کار آرامش زمان حال شما را از بين مي‌برد.

19- زندگي کوتاه‌تر از اين است که از ديگران متنفر باشيد. نسبت به ديگران تنفر نداشته باشيد.

20- با گذشته خود رفيق باشيد تا زمان حال خود را خراب نکنيد.

21- هيچ کس مسئول خوشحال کردن شما نيست، مگر خود شما. 

22- بدانيد که زندگي مدرسه‌اي مي‌ماند که بايد در آن چيزهايي بياموزيد. مشکلات قسمتي از برنامه درسي هستند و به مانند کلاس جبر مي‌باشند.

23- بيشتر بخنديد و لبخند بزنيد.

24- مجبور نيستيد که در هر بحثي برنده شويد. زماني هم مخالفت وجود دارد.

جامعه

25- گهگاهي به خانواده و اقوام خود زنگ بزنيد.

26- هر روز يک چيز خوب به ديگران ببخشيد.

27- خطاي هر کسي را به خاطر هر چيزي ببخشيد.

28- زماني را با افراد بالاي 70 سال و زير 6 سال بگذرانيد.

29- سعي کنيد حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنيد.

30- اينکه ديگران راجع به شما چه فکري مي‌کنند، به شما مربوط نيست.

31- زمان بيماري شغل شما به کمک شما نمي‌آيد، بلکه دوستان شما به شما مدد مي‌رسانند، پس با آنها در ارتباط باشيد. 

زندگي

32- کارهاي مثبت انجام دهيد.

33- از هر چيز غير مفيد، زشت يا ناخوشي دوري بجوييد.

34- خداوند درمان‌گر هر چيزي است. (ذکر خدا شفاي هر دردي است.)

35- هر موقعيتي چه خوب يا بد، گذرا است.

36- مهم نيست که چه احساسي داريد، بايد به پا خيزيد، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پيدا کنيد.

37- حتي بهترين هم مي‌آيد.

38- همين که صبح از خواب بيدار مي‌شويد، بايد از خداوند تشکر کنيد.

39- بخش عمده درون شما شاد است، بنابراين خوشحال باشيد.

آخرين اما نه کم‌اهميت‌ترين

40- لطفا اين موارد را به هر کسي که دوست داريد، بفرستيد.

متن زیر وضعیت اسف بار زنان غرب را به تصویر می کشد

برای دیدن ادامه مطلب کلیک کنید

سه جلسه حركات كششی  در هفته به مدت سه ماه، 80 درصد از میزان درد گردن را می‌كاهد. این نتیجه گیری  در پی  تحقیقات مركز ملی  تحقیقات پیرامون ورزش در دانمارك كه به روی  42 زن 36 تا 52 ساله انجام داد، بدست آمد. محققان معتقدند كه سه حركتی  كه افراد در این جلسات انجام دادند و دراینجا در مورد آنها صحبت می‌كنیم، شاید ماهیچه های  آسیب دیده را با ماهیچه‌های  نوساز جایگزین كنند.

برای  هر حركت زانوها را كمی‌ خمیده نگه دارید. از وزنه های 1 تا 2.5 کیلوگرم  استفاده كنید. حركات را در 8 تا 12 نوبت سه تایی  و سه باردر هفته به طور غیرمتوالی  انجام دهید.

بالا انداختن شانه‌ها : دستها را در كنار خود نگه دارید به طوری  كه كف دستها به سمت داخل باشد، كتف‌ها را به طوری  كه دستها كاملا صاف و بدون خمیدگی  باشند تا نزدیكی  گوش ها بالا بیاورید، كمی‌ در این حالت نگه داشته و سپس پایین بیاورید.

پروانه معكوس : به حالت ركوع قرار بگیرید. دستها را شل در هوا رها كنید و كف دستها را به سمت خود نگه دارید. آرنج ها را كمی‌ خمیده نگه داشته و در این حالت كتف‌ها را به طرف داخل فشار دهید و دستها را موازی  با سطح زمین تا كمر بالا بیآورید و كمی‌ در این حالت تامل كرده و سپس دست ها را پایین بیاورید.

صاف و عمودی  : كف دستها را روبروی  رانها نگه دارید. دستها را كمی‌ به سمت بیرون خم كرده و آنها را تا یقه ی  پیراهن خود بالا بیاورید. كمی‌ در این حالت بایستید و سپس دستها را پایین بیاورید.